Tudjon meg mindent arról, hogyan válhat jobb emberré
Az önsegítő gyakorlatoknak számos formája létezik, köztük könyvek, szemináriumok, találkozók és még sok más. A problémák világában sokféle probléma és sokféle helyszín közül lehet választani, hogy segítséget kérhessen. Ez a cikk az önsegélyt tárgyalja, és útmutatást ad ahhoz, hogy megtalálja, amire szüksége van.
Bővítse tudását. Ha széles körben olvas, elmerül más kultúrákban, hiedelmekben és tanulmányi területeken. Ez arra készteti Önt, hogy értékelje saját helyét, és másokat kevésbé szerencsésnek tekintsen, mint maga. A megfelelő perspektívaérzékelés lehetővé teszi, hogy abbahagyja a saját szerencsétlenségeit, és elégedett lehet azzal, ami van. Ez az elégedettség javíthatja az önérzetet és a boldogságot.
Nem érzi magát olyan jól, mint kellene? Néha a depresszió mindannyiunkat megüt. Nincs mód elmenekülni tőle. Ha depressziósnak érzi magát, szánjon egy kis időt a napjára, hogy gyakoroljon. Talán elmehet sétálni vagy kerékpározni. A gyakorlat varázslatosan ellensúlyozza a depressziót, és azonnal jobban érzi magát.
Próbálja meg átformálni a gondolkodásmódját a kifogások használatával. Ha bizonyos ötleteket a fejében tart, elkezdheti azokat a mindennapi gondolkodásmódjára alkalmazni. A népszerű mondatok közé tartozik az "Mondj igent", a "Hamisítsd, amíg nem érzed" és még sokan mások. Ezek használata segíthet jobban gondolkodni és jobban érezni magát.
A személyes fejlődés felé vezető úton ne felejtsen el mindig kérdéseket feltenni. Soha ne vegye az információt névértéken. Mindennek szándéka és mélyebb jelentése van. Az új információk vizsgálata lehetővé teszi, hogy összehasonlítsa azokat az alapértékekkel és a jelenlegi ismeretekkel, ami segít eldönteni, hogy hasznos -e a céljainak.
Az önbizalom növelése azonban nehéz lehet, de kezdje azzal, hogy reális elvárásokkal rendelkezik. Tűzzön ki célokat és ünnepeljen, amikor mindegyiket eléri, ahelyett, hogy azt várná, hogy egy reggel magabiztosan ébredjen fel. Minden alkalommal, amikor elér egy célt, önbizalmat ad, hogy továbblépjen a következő cél támadására, és ez az, ami végső soron megadja a kívánt felhatalmazást.
Legyen tudatában annak, ami a legrosszabbat hozza ki önből, és változtassa meg. Lehet, hogy csak akkor dohányzik, ha szünetet tart a munkahelyén. Talán a szomszédja mindig arra inspirálja, hogy reggel halogassa az első dolgot azzal, hogy megosztja a pletykákat a kerítésen. Természetesen nem szüntetheti meg a szüneteket vagy a szomszédot, de megváltoztathatja, hogyan reagál mindegyikre.
Szánjon időt arra, hogy tegyen valamit magáért, minden nap. Ha időt, akár tizenöt percet is szán arra, hogy valami olyat csináljon, amit élvez, csodákat tehet a hangulatával, kilátásaival és motivációjával kapcsolatban. Használja ezt az időt a kikapcsolódásra, és koncentráljon újra, és koncentráljon magára. Végül is ön a legfontosabb ember az életében.
Az önsegítésnek köze van az egészséges élethez és a boldog emberhez. Mivel sokféleképpen lehet keresni a szükséges segítséget, elengedhetetlen, hogy tanácsot adjunk, és kutassunk, merre kell menni. Kövesse a cikkben szereplő tippeket, és keresse meg a szükséges segítséget.
we happy few teszt,részt veszek,megbizható,vérvétel nem jön vér,megbízható
2. részt veszek
3. megbizható
5. megbízható
we happy few teszt,részt veszek,megbizható,vérvétel nem jön vér,megbízható
